recent
أخبار ساخنة
random
فيتامينات مهمه جدا لكل حامل
الحمل والولادة

فيتامينات مهمه جدا لكل حامل

حمض الفوليك حمض الفوليك هو أحد أشكال فيتامين "B" الذي يلعب دورا متكاملا في تخليق الحمض النووي "DNA" وإنتاج خلايا الدم الحمراء، بالإضافة إلى نمو وتطور  الجنين  خلال الحمل. وتحتاج المرأة  الحامل  لتناول 600 ميكروجرام من ح…

اقرأ المزيد
اطعمة تخفف من ألم الولادة

اطعمة تخفف من ألم الولادة

تختلف الظروف في الولادة الطبيعية للبكر من امرأة لأخرى، ولكن هناك أطعمة ومشروبات لتسهيل الولادة ، وإزالة الخوف والتوتر والقلق من موعد الولادة، إليك مجموعة من الأطعمة الغذائية ننصحك بها . أطعمة ومشروبات تساعد على تسهيل الولادة الطبيعية للبكر…

اقرأ المزيد
اذا كنتي مرضعة اتبعي هذا النظام الغذائي
خاص لطفلك

اذا كنتي مرضعة اتبعي هذا النظام الغذائي

تحلم كل أم أن تمد رضيعها بكل ما يلزمه من غذاء متكامل، من بداية الرضاعة وحتى الوصول لمرحلة الطعام، ولكن عليكِ في البداية معرفة أن العناية والاهتمام يجب أن يكن لكِ انتِ في البداية. فاهتمامكِ بصحة جسدكِ تضمن رعاية جيدة لطفلكِ أثناء الرضاعة …

اقرأ المزيد
نوم الطفل المتواصل يتم بعد هذه الخطوات
خاص لطفلك

نوم الطفل المتواصل يتم بعد هذه الخطوات

كيف تجعلين طفلك يستغرق في النوم؟   هل يؤرقك بكاء طفلك ليلاً؟ هل طفلك لا ينام بشكل متواصل، مما يسبب الإزعاج وعدم الراحة لك؟ هل تبحثين عن طرق لجعل طفلك يستغرق في النوم وتجدين بعض الراحة التي تبحثين عنها بعد عنائك وتعبك خلال النهار؟ نحن هنا…

اقرأ المزيد
اعتمدي هذه الوضعيات خلال العلاقة الحميمية لتضييق المهبل
مواضيع زوجية

اعتمدي هذه الوضعيات خلال العلاقة الحميمية لتضييق المهبل

اليوم سنتحدث عن أمر هام جدا يعني العديد من النساء اللاتي مروا بفترة الولادة أو بغيرها ولأي سبب من الأسباب لديهن مشاكل بإتساع المهبل مما يؤثر -  طبعا - على إحساسك أثناء ممارسة العلاقة الحم…

اقرأ المزيد
google-playkhamsatmostaqltradent