فيتامينات مهمه جدا لكل حامل
حمض الفوليك حمض الفوليك هو أحد أشكال فيتامين "B" الذي يلعب دورا متكاملا في تخليق الحمض النووي "DNA" وإنتاج خلايا الدم الحمراء، بالإضافة إلى نمو وتطور الجنين خلال الحمل. وتحتاج المرأة الحامل لتناول 600 ميكروجرام من ح…
حمض الفوليك حمض الفوليك هو أحد أشكال فيتامين "B" الذي يلعب دورا متكاملا في تخليق الحمض النووي "DNA" وإنتاج خلايا الدم الحمراء، بالإضافة إلى نمو وتطور الجنين خلال الحمل. وتحتاج المرأة الحامل لتناول 600 ميكروجرام من ح…
اقرأ المزيدتختلف الظروف في الولادة الطبيعية للبكر من امرأة لأخرى، ولكن هناك أطعمة ومشروبات لتسهيل الولادة ، وإزالة الخوف والتوتر والقلق من موعد الولادة، إليك مجموعة من الأطعمة الغذائية ننصحك بها . أطعمة ومشروبات تساعد على تسهيل الولادة الطبيعية للبكر…
اقرأ المزيدتحلم كل أم أن تمد رضيعها بكل ما يلزمه من غذاء متكامل، من بداية الرضاعة وحتى الوصول لمرحلة الطعام، ولكن عليكِ في البداية معرفة أن العناية والاهتمام يجب أن يكن لكِ انتِ في البداية. فاهتمامكِ بصحة جسدكِ تضمن رعاية جيدة لطفلكِ أثناء الرضاعة …
اقرأ المزيدكيف تجعلين طفلك يستغرق في النوم؟ هل يؤرقك بكاء طفلك ليلاً؟ هل طفلك لا ينام بشكل متواصل، مما يسبب الإزعاج وعدم الراحة لك؟ هل تبحثين عن طرق لجعل طفلك يستغرق في النوم وتجدين بعض الراحة التي تبحثين عنها بعد عنائك وتعبك خلال النهار؟ نحن هنا…
اقرأ المزيداليوم سنتحدث عن أمر هام جدا يعني العديد من النساء اللاتي مروا بفترة الولادة أو بغيرها ولأي سبب من الأسباب لديهن مشاكل بإتساع المهبل مما يؤثر - طبعا - على إحساسك أثناء ممارسة العلاقة الحم…
اقرأ المزيد