كسل المبايض اسبابه ، اعراضه ، علاجه

لا يوجد دليل على أن هناك علاقة بين الحمل وغثيان أي لعيان أو لوعة السفر. هذا لا يعني أنك لن تشعري بالغثيان لو سافرت أثناء الحمل، ولكن قد يكون هناك أمر آخر يسبب لك هيجان المعدة: أيغثيان الصباح. 

هناك العديد من العلاجات المجرّبة في علاج غثيان الصباح وربما يساعدك اتباع البعض منها. يختلف الناس بعضهم عن بعض، لذا ثابري حتى تجدي الطريقة الناجعة التي تناسبك. إليك بعض الخطوات التي قد تخفف عنك إزعاج الغثيان:

• جربي أن تقودي السيارة بنفسك لأن من يقود السيارة نادراً ما يشعر بالغثيان. ولكن ما لم تشعري أنك على ما يرام، لا تحاولي القيادة أبداً.
• اجلسي في المقعد الأمامي من السيارة بالقرب من السائق.
• أبقي رأسك مستقيماً قدر المستطاع.
• انظري عبر النافذة وركّزي نظرك على شيء معين وثابت.
• إذا كان الهواء في السيارة خانقاً أو يحمل روائح مزعجة، فافتحي النافذة.
• تناولي الطعام قبل فترة من الرحلة كي لا تسافري بمعدة ملآنة.
• خذي نفساً عميقاً إذا كنت تشعرين بالغثيان. استمعي إلى الموسيقى أو تحدثي مع شخص آخر كي تشتتي ذهنك عن الموضوع.
• قد يساعدك تناول الشاي بالنعناع أو بالزنجبيل.
• إن التركيز على أجهزة الهاتف أو الكمبيوتر أو الجهاز اللوحي قد يزيد الوضع سوءاً.
• توقفي لأخذ الكثير من الاستراحات إذا كنت تشعرين بالدوار أي الدوخة أو الغثيان أو ضيق التنفس.
• القيادة بسلاسة من دون كبح الفرامل والتأرجح أمر مساعد أيضاً.
• اختاري مقعداً في الوسط لو كنت تسافرين بالطائرة أو الباخرة حيث تقل الحركة إذا كان الطقس صعباً.